Olumlu yeniden cerceveleme, pozitif dusunme ve pozitif duygularn yonetimini kullanarak, insanlarn kotu dusunceleri ve duygularn olumlu dusunce ve duygulara donusturmesini saglayan bir terapi teknigidir. Bu teknik, insanlarn kendilerinde kotu bir dusunce ya da duygu olustugunda, onu olumlu bir dusunce ya da duyguya donusturebilmelerini saglar.
Nasl calsr?
Olumlu yeniden cerceveleme, cogunlukla kotu dusunceyi kesfetmek, ortaya ckarmak ve sonra da kotu dusunceyi olumlu bir sekle donusturmek arasnda bir gecis saglamak icin kullanlr. Ilk olarak, kisi kotu duygu ya da dusunceyi fark edecek ve kesfedecek. Sonra, kotu dusunceyi olumlu bir dusunceye donusturmek icin birkac farkl yontem kullanlabilir. Ornegin, dusuncelerini kontrol edebilmek icin bir kisi, pozitif olmayan dusunceyi daha kapsayc bir dusunceye donusturmeyi ogrenebilir. Ayrca, kotu dusuncenin olumlu bir sonuc ckarmak icin nasl degistirilebilecegini ogrenebilir.
Yararlar
Olumlu yeniden cerceveleme, insanlarn kendilerine olan guvenini ve ozsaygnlarn arttrmaya yardmc olur. Bununla birlikte, olumlu yeniden cerceveleme, insanlarn kendilerine olan olumlu yarglarn arttrmaya ve kendilerini olumlu sonuclara gitmeye tesvik etmeye yardmc olur. Olumlu yeniden cerceveleme, insanlarn kotu duygu ve dusuncelerden kurtulmalarna yardmc olur ve onlarn daha iyi duygulara kaymalarn saglar. Olumlu yeniden cerceveleme, ayn zamanda kisinin kendisini kotu dusuncelerden kurtarmasna yardmc olur.
Sonuc </SIZE]
Olumlu yeniden cerceveleme, insanlarn kotu dusunceleri ve duygular olumlu dusunce ve duygulara donusturmelerine yardmc olan bir terapi teknigidir. Olumlu yeniden cerceveleme, insanlarn pozitif dusunme ve pozitif duygularn yonetimini kullanarak kotu dusunceleri olumlu dusuncelere donusturmelerine yardmc olur.
Nasl calsr?
Olumlu yeniden cerceveleme, cogunlukla kotu dusunceyi kesfetmek, ortaya ckarmak ve sonra da kotu dusunceyi olumlu bir sekle donusturmek arasnda bir gecis saglamak icin kullanlr. Ilk olarak, kisi kotu duygu ya da dusunceyi fark edecek ve kesfedecek. Sonra, kotu dusunceyi olumlu bir dusunceye donusturmek icin birkac farkl yontem kullanlabilir. Ornegin, dusuncelerini kontrol edebilmek icin bir kisi, pozitif olmayan dusunceyi daha kapsayc bir dusunceye donusturmeyi ogrenebilir. Ayrca, kotu dusuncenin olumlu bir sonuc ckarmak icin nasl degistirilebilecegini ogrenebilir.
Yararlar
Olumlu yeniden cerceveleme, insanlarn kendilerine olan guvenini ve ozsaygnlarn arttrmaya yardmc olur. Bununla birlikte, olumlu yeniden cerceveleme, insanlarn kendilerine olan olumlu yarglarn arttrmaya ve kendilerini olumlu sonuclara gitmeye tesvik etmeye yardmc olur. Olumlu yeniden cerceveleme, insanlarn kotu duygu ve dusuncelerden kurtulmalarna yardmc olur ve onlarn daha iyi duygulara kaymalarn saglar. Olumlu yeniden cerceveleme, ayn zamanda kisinin kendisini kotu dusuncelerden kurtarmasna yardmc olur.
Sonuc </SIZE]
Olumlu yeniden cerceveleme, insanlarn kotu dusunceleri ve duygular olumlu dusunce ve duygulara donusturmelerine yardmc olan bir terapi teknigidir. Olumlu yeniden cerceveleme, insanlarn pozitif dusunme ve pozitif duygularn yonetimini kullanarak kotu dusunceleri olumlu dusuncelere donusturmelerine yardmc olur.